Já pensou em iniciar o ano com um objetivo novo.
Nada de dietas milagrosas muito menos de um corpo novo. Quando pensamos em Alimentação logo procuramos na Internet ou em revistas alguma dieta que possa resolver em questão de dias o que queremos a muito tempo...UM CORPO PERFEITO!!!
Então que tal começar mudando alguns conceitos como por exemplo iniciar seu dia com um belo café da manhã contendo uma fruta. É aquela vilã que nesta estação poderá ser sua melhor amiga no alcance de seu objetivo.
Aprecie praticamente sem moderação...
Afinal temos que consumir cinco porções em nosso dia...
Veja abaixo o que é 1 porção de fruta e bom apetite...
1/2 mamão papai
1 laranja
1 banana pequena
10 morangos
1 fatia de abacaxi
1 maça
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